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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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