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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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